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炎热的天气渐渐离去,你准备好去运动了吗

返回列表 来源: 发布日期: 2019.09.18

高温天气下很少有人选择户外运动,因为极易中暑,而且容易晒伤,所以选择夏天早晨和傍晚出门的人是比较多的。如今,天气渐渐转凉,秋高气爽,是适合运动的季节。

骑着自行车穿梭于喧闹的街道、浪漫的海边、宁静的田野、幽静的山间,迎着朝阳,追赶落日,享受自由。骑着自行车不用担心堵车,随心所欲想骑到哪就骑到哪。骑行远足少不了骑行服 ,骑行服透气防风防雨,是室外骑行必备。

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爬山也是一项费体力的运动。小编爬黄山时已经坐了缆车,可爬到山顶时也已经筋疲力尽。爬山对我们的身体是益处多多。它既是有氧运动,又有力量练习的成分,而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。登山时最好穿登山服 ,一般海拔较高的山气温差较大,登山服保暖防水效果较好。

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天气微凉时可以选择更多的户外运动。朋友们,准备好行囊一起和大自然来个亲密接触吧!

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